연회비 없는 후불하이패스 카드 

주말에 지방에 다녀올 일이 있어 고속도로를 왕복 6번 정도 지나게 되었습니다. 

민자 도로, 고속도로 할 것 없이 빠른 길이 있으면 그쪽으로 빠져서 다녀왔습니다. 

그런데 마지막 6번째에 제 선불하이패스카드에 잔액 부족으로 경광등이 켜지며 경고음을 듣게 되었습니다. 

사실 별일 아니지만 기분이 상하고, 왠지 모르게 창피하여 집에 도착하자 마자 후불하이패스를 검색하게 되었습니다. 

그런데 후불 하이패스카드는 대부분 연회비를 받고 있어서 연회비가 없는 것으로 알아보았는데, 생각보다 많이 없어서 함께 공유하면 좋은 부분 같아 오늘 포스팅을 합니다. 

먼저 BC 카드를 소개합니다. 

BC카드 하면 90년대 중반 빨간 장갑을 끼고 "부자 되세요"라고 외치는 김정은의 카피가 가장 기억에 남습니다. 요 사이는 공유가 나와 생활에 없어서는 안될 카드를 컨셉으로 나오고 있습니다. 

경남은행 후불하이패스 BC 카드

국내 전용카드로 개인 및 기업회원에게 발급하며 기본 연회비는 없습니다. 하이패스 카드로 이용하기 아주 적당한 카드입니다. 

출퇴근 시간대에 통행료가 자동으로 최대 50% 할인 가능합니다.

롯데 후불하이패스카드 

롯데 후불하이패스 카드는 단말기 장착용 카드입니다. 연회비는 없고, 대신 발급비가 2,000원 있습니다. 차에 꽂아 놓고 쓸 것이기 때문에 연회비 보다, 발급비 2천원 정도가 훨씬 저렴한 가격이니 선택하시면 좋을 것 같습니다. 대신 이 카드는 롯데카드를 가지고 있는 분이어야만 발급이 가능하니 미리 확인하시면 좋겠습니다. 그리고 카드를 꽂을 단말기가 있어야 합니다.  발급받는데도 이틀정도면 가능하다고 하니 급할 때에도 사용하기 아주 좋은 카드입니다. 

신한 하이패스(전용)체크카드 

신한카드에서 나오는 후불하이패스 카드입니다. 발급비가 5,000원이 있고, 평일기준 출퇴근 시간 20~50% 할인이 자동으로 되는 카드입니다. 

특히 판교에서 청계, 판교에서 성남 구간은 영수증이 없으면 이중으로 통행료를 납부해야 하는 구간인데 자동으로 면제처리가 되니 귀찮은 일도 덜었습니다. 

카드는 신한카드지만, 우리, 농협,국민 모두 가능합니다.

오늘은 연회비 없는 후불하이패스카드에 대해 알아보았습니다. 

티끌모아 태산이라는 말이 있습니다. 

한 지갑에 신용카드를 4~5개씩 쓰는 요즘 연회비가 일년에 많게는 10만원까지 내는데 그것만 모아도 10년을 모으면 가족여행 다녀올만한 큰 금액이 됩니다. 

아낀 연회비를 따로 통장에 모아 가족들과 오붓한 시간을 지내보시는 것도 생활의 지혜 같습니다. 

슈퍼팬 PC로도 가능

올해는 해외 나갈일이 생길 것 같아서 영어 공부를 열심히 해보려고 마음을 딱 먹고 연예인의 입도 술술 열어준다는 책도 사고 쉽게 영문법을 알려준다는 책도 구매를 했습니다. 

그런데 역시 활자는 재미도 없고, 지속적으로 보기도 힘듭니다. 

그러다가 알게 된 슈퍼팬 이라는 재미있는 영어공부 사이트가 있어 소개합니다.

영어 관련 SNS 페이지를 들여다 보면서 페이스북 광고에 혹해 시작하게 된 슈퍼팬 영어공부인데 

무료 영상도 있고  하루에 방문하면 주어지는 열쇠만으로 한번 해보려고 했으나,  이벤트 특가 유혹에 넘어가서 12개월 자유이용권을 결제했습니다. 

역시 돈을 써야 그 돈이 아까워 학습 효과는 좋아지는 것 같습니다. 

1. 다양한 채널로 흥미를 유발시킵니다. 

처음 로그인을 설정을 할 때 자기 관심사와 인물 등등을 설정했던 기억이 있는데 미드, 팝송, 영화 등을 체크했던 기억이 있습니다. 

처음에는 봤던 애니메이션 영화 미드 클립 영상 등 관심분야 위주로 학습하다가 요새는 카테고리별 BEST 영상 위주로 학습 중입니다. 특히 미드와 팝송이 주로 눈길을 많이 끄는데 좋아요 퍼레이드를 하고 있습니다. 

2. 학교 교과서에서는 배우지 못한 일상 회화에 사용되는 영어와 억양차이를 익힐 수 있습니다.

한국에서만 영어를 판 저는 한계를 극복하려면 실제 미국이나 영국등 영어권 현지에서 쓰는 표현을 익히는 것이라 생각합니다. 그런 면에서 슈퍼팬은 아주 좋은 도구가 된다고 생각합니다.

3. 다른 사람과의 경쟁심을 활활 타오르게 합니다. 

꾸준히 학습을 하면 보상으로 하트를 적립해 줍니다. 하트로 뭘 할 수 있는 건 아니지만 하트를 많이 쌓은 만큼 레벨이 올라가고 상위 레벨자는 명예의 전당에 랭크됩니다.

그 명예욕이 더 열심히 하는 원동력이 됩니다. 매일매일 명예의 전당을 체크해가며 변동 사항을 확인 하는 것도 재미 중에 하나 입니다. 그래서 더 열심히 학습을 하게 되기도 합니다. 

하루에 100개의 하트를 모으기 위해 피곤한 눈을 떠가며 중얼거리는 저를 발견하게 되기도 합니다. 

4. 학습에 부담이 없습니다. 

제가 개인적으로 생각하기에는 영어를 어렵다고 느끼는 사람에게 영어의 재미와 흥미를 일으키기에 정말 좋은 학습이라 생각합니다. 특히, 영어 유튜브나 미드에 관심히 많았던 사람들은 아주 좋아할 만한 학습이라고 생각됩니다. 

5. 가격이 저렴합니다. 

철저히 생활영어 위주라서 학습이나 자격증이 필요한 사람들은 공부와 병행하는 것이 좋을 것 같다는 게 개인적인 생각입니다.

슈퍼팬은 어플로도 검색하여 다운이 가능하고, PC로도 사용이 가능합니다. 

진딧물 퇴치법 확실합니다. 

어머니께서는 경상도 어디 농촌에서 나고 자라셨는데 지금은 도시에 사십니다. 

그래서 아파트 옆 작은 텃밭 키우는 걸 낙으로 사시는 분인데 이것 저것 키워서 자급자족(?)을 하고 계십니다. 

배추, 무, 양파, 파, 고추, 상추, 가지 등을 심어서 저희도 주시고, 당신들도 드시고 계신데, 농약을 치지 않은 자연산이라 그런지 맛도 아주 좋습니다.

그런데 얼마 전에 진딧물이 생겼다고 하시면서 고민이라고 하셨습니다. 

그래서 오늘은 제가 진딧물 퇴치법에 대해 포스팅 하려고 합니다. 

진딧물 퇴치법 확실하게 배우셔서 깨끗한 농사 지으시기 바랍니다. 

진딧물 출현기

진딧물은 4월에서 6월, 그리고 9월에서 10월 사이가 번식기 입니다. 아주 더운날이 아닌 선선하고 날씨가 좋은 날입니다.  날씨와 온도, 습도가 비슷하다면 꼭 이 시기가 아니어도 진딧물이 창궐할 수 있으니 조심하시기 바랍니다. 

진딧물은 성장이 아주 빨라서 열흘만에 성충이 되고 1, 2주만에 농작물에 피해가 간다고 하니 성충이 되기전에, 더 번식이 되기 전에 빨리 없애는 것이 중요합니다. 

농사를 짓는 분이나, 집에서 꽃이나 식물을 많이 기르는 분이라면 꼭 알아두시기 바랍니다. 

1. 목초액

목초액은 단시간에 효과가 나타나는 것은 아니지만 꾸준히 뿌려주면 효과가 확실합니다. 

진딧물도 퇴치하지만 목초액을 희석해서 땅에 뿌려주면 흙의 영양분을 주는 효과가 있어 흙에도 도움이 된다고 합니다. 

2. 주방세제와 물

분무기를 준비하셔서 500:1로 희석시켜 식물에 뿌려주시면 됩니다. 

주방에서 쓰는 저울이 있으시다면 가장 좋습니다. 주방세제 1g에 물 500ml를 넣고 섞어 뿌려주시면 됩니다. 약 1방울 넣어주면 된다고 생각하시면 됩니다. 주방 세제라서 걱정되신다면 걱정 안 하셔도 괜찮습니다. 500:1로 희석되어서 인체에 해가 거의 없다고 하니 안심하셔도 될 것 같습니다. 

3. 계피 팅쳐

계피는 정말 우리 생활에 없어서는 안될 소중한 존재인가 봅니다. 

계피를 무수 알코올에 넣어 약 2주간 숙성시켜 사용하는 계피팅쳐액은 모기와 진드기를 쫒는 데도 유용하게 쓰이는데 진딧물에도 역시 유용합니다. 

4. 세탁비누 끓인 물 

세탁비누 100g을 잘게 썰어서 물 10리터에 넣고 끓인 후, 식혀서 사용합니다. 

반드시 세탁비누를 사용합니다. 물 2리터에 식혀 놓은 비눗물을 약 7ml 정도 넣어줍니다. 

남은 것은 보관했다가 다음에 사용하면 되고 12시에서 오후 3시 사이가 가장 수분이 빨리 날아가기 때문에 그 시간에 뿌려주는 것이 좋습니다.  

5. 고추술

고추술은 소주 2리터에 고추 한줌을 넣고 2주 정도 숙성 시킨 뒤 사용합니다. 계피와 같은 원리라고 할 수 있습니다. 고추향과, 성분이 진딧물이 접근하지 못하게 막아줍니다. 

이외에도 막걸리와, 우유와 물을 희석한 방법 등등 다양한 방법이 있으나 5가지 실천하기 쉬운 방법을 소개했습니다.  모두 자연공법이니 안심하시고 재배한 것을 드셔도 됩니다. 

진딧물 퇴치법 확실하게 잡을 수 있는 방법. 좋은 포스팅이었다면 좋아요를 눌러주시면 더욱 힘이 나서 좋은 포스팅을 할 수 있습니다. 

KT 미디어팩 휴가에 필수항목 꼼꼼하게 알아보기

우리나라에는 현재 메이저 통신사가 3개 있습니다. 

SK,KT,LG 이렇게 대기업 3곳이 운영하고 있습니다. 

SK가 현재 우리 나라 가입자수 50%를 유치하며 1위의 수성을 지키고 있고, (또 그 50%를 유지하기 위해 마케팅비용을 엄청 나게 쓰고 있습니다.) 2위가 국영기업이었던 KT, 3위가 LG 입니다.

이미 통신망은 설비가 다 되어있고, 이제 투자가 끝났으니 본격적으로 거둬들일 일만 남았는데 우리나라의 발전된 통신시설로 활용할 수 있는 것은 역시 엔터테인먼트 사업이 최고라고 생각한 업계에서 생각해 낸 것이 데이터를 쓰면서 할 수 있는 TV와 영화, 유튜브를 볼 수 있는 미디어팩입니다. 

그래서 우리나라에서는 유독 데이터 무제한 요금을 많이 사용하는 사람들이 많은 것입니다. 

오늘은 여름 휴가철을 함께 보내면 좋은 KT 미디어팩에 대해 꼼꼼히 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

미디어 팩이란?

kt에서 제공하는 유료서비스로 부담 없는 금액에 지니팩, 올레 티비 전용데이터, 최신영화포인트등을 제공하는 패키지 상품입니다. 

2018.7월 현재 미디어팩에서 제공하는 서비스 입니다. 

약 41,720원 상당의 서비스를 월 9,900원에 서비스하고 있는데, 상당히 경제적인 서비스입니다.

특히 집에서 올레tv를 보고 있는 가정이라면 데일리 팩과 연동하면 더 효과를 톡톡히 누릴 수 있을 것 같습니다. 

먼저 하나 하나 살펴보겠습니다.

1. 지니팩

지니팩은 월 9,600원 상당의 음악 스트리밍과, 전용데이터를 무제한으로 사용할 수 있으며 무손실원음 제공이 가능합니다. 음질이 상당한 수준으로 알려져 있어 많은 고객들이 만족하는 서비스입니다. 

특히 재생목록을 동기화 시킬 수 있어 모바일,pc에서 듣던 음악을 그대로 이용이 가능합니다. 

2. TV 포인트 11,000p/월

매월 TV 포인트를 11,000포인트 제공해 주어 극장동시 개봉영화와, 최신 VOD를 감상할 수 있습니다. 특히 올레TV 모바일과 올레TV에서 호환 사용이 가능해 집에서도 최신 극장 개봉작을 감상 할 수 있습니다. 미디어팩 어플을 실행한 뒤 쿠폰을 선택하여 쿠폰함에 들어가 TV 포인트 적립 받기를 누르면 적립됩니다. 

매달 새로운 쿠폰으로 적립되니 꼭 다운 받아 사용해보시기 바랍니다.

3. 올레 TV모바일 데일리팩

올레TV 모바일 데일리팩은 실시간 TV와 VOD를 시청할 수 있습니다. 올레TV모바일 전용데이터 2GB/일 제공 되고 VIP혜택존에서 혜택을 누릴 수 있습니다. 

4. 링투유

한달 2,420원(부가세포함)정도의 통화연결음 서비스인 링투유 서비스를 이용할 수 있습니다.

매월 링투유 음원 1건이 무료로 제공되어 매달 다른 통화연결음을 들을 수 있습니다. 

5. 캐치콜/통화가능 알리미

통화 중이거나 전화기가 꺼졌을때, 혹은 통화 불가 지역에서 걸려온 전화에 대한 안내 문자 메세지가 제공되는 캐치콜통화 가능 알리미 서비스도 제공 됩니다. 매월 1,100원의 사용료가 있지만, KT 미디어팩 하나만 있으면 해결 가능합니다. 상대방에게 전화를 했을 때, 상대방이 통화중이거나, 전화가 꺼져있다면 통화 가능한 상태가 되었을 때 문자 알리미도 가능합니다.

6. 케이툰

20, 30대 사이에서 열광한다는 웹툰도 KT 미디어팩 하나면 만사형통입니다. 11,000원 상당이 제공 되며 200여편의 대세 웹툰과 웹소설을 무제한으로 감상 할 수 있습니다. 케이툰 어플을 다운 받으시고, 휴대폰번호나 아이디로 로그인 한 뒤 우측 상단의 MY를 클릭하신 뒤 베리>이용권 쿠폰>이용권 현황확인에서 확인이 가능합니다. 

이 모든 서비스가 9,900원이면 너무 저렴하게 큰 혜택을 누리는 것 아닌가요? 

영화매니아, 웹툰 매니아, 음악 매니아들에게 알차고, 가격 저렴한 서비스가 제공 되는 KT 미디어팩 당장 누려보시기 바랍니다. 

가입은 국번없이 100번이나 KT 휴대폰을 사용하고 계시면 114를 누르시면 됩니다.

2018 소방공무원 시험일정 안내

2018년 4월에 소방공무원 시험이 치뤄 졌습니다. 

작년처럼 혹시 올해도 추가 채용이 이루어 지지 않을까 하는 기대감이 많았는데요. 

역시 올해도 서울을 필두로 추가 시험일정이 발표 되었습니다. 

그래서 소방공무원 하반기 추가 시험일정을 알려드리겠습니다. 

2018년 7월 23일 기준으로 소방공무원 하반기 추가 채용을 발표한 지역은 서울, 인천, 충북, 충남, 강원, 경북, 전남입니다. 

송방 공무원 시험일정 위주의 발표이고 필기시험 일자를 공지했습니다. 

10월 13일입니다.

지역별로 공개 된 일정표를 공개 하니 본인이 시험 치르고자 하는 지역을 기준으로 확인 하시면 됩니다. 

1. 서울

2. 인천 

3.충북

4. 충남

5. 강원 

6. 경북 

7. 전남 

구체적인 소방 공무원 일정은 추후에 다시 공개 되니 꼭 각 시도별 홈페이지를 체크 하시기 바랍니다. 

소방공무원이 되기 위해서는 일정한 자격이 필요한데 자격도 함께 알아보겠습니다. 

소방 공무원 자격 

응시연령 

18세 이상 40세 이하 (2017년 부터 시행)

군복무기간 1년 미만 1세, 1년 이상~2년 미만 2세, 2년 이상 3세 연장됨

자격 제한

제 1종 운전면허 중 대형 면허 또는 보통 면허 소지자 

* 그 외 지방 소방 공무원인 경우, 지역 제한 등 시.도별 응시 자격 별도 운영하고 있습니다.

소방 공무원이 되기 위해서는 필수 조건인 필기 시험, 체력 시험, 신체검사, 면접시험의 절차를 거치게 됩니다. 

필기 75%, 체력 15%, 면접 10% 의 합산 점수로 고득점 순으로 합격자가 결정 됩니다. 

각 절차에 맞춰서 철저하게 준비하도록 꼼꼼히 알아봐야 합니다. 

내가 필기에 약하다며 체력과 면접 준비를 더 열심히 해서 점수를 만회하도록 하는 것도 중요합니다.

소방공무원 시험에서 필기 시험은 직무 수해에 필요한 지식과 응용능력을 평가합니다. 

소방공무원의 시험 과목 

필기시험 

매 과목 40점 이상, 전 과목 총점의 60점 이상 맞으시면 선발 예정인원의 3배수 범위 내에서 필기시험 합격자가 결정되어 발표 됩니다.

필기시험에 합격하면 6종목의 체력시험을 보게 됩니다.

체력시험 

총 10개 등급으로 평가등수가 나뉘어져 있고 악력, 배근력, 앉아 윗몸 앞으로 굽히기(cm), 제자리 머리 뛰기(cm), 윗몸 일으키기(회/분), 왕복 오래 달리기(회) 등으로 나눠집니다.

만점이 60점 이고 이 중 30점 이상 득점자를 합격자로 처리합니다. 

신체검사 

면접시험 

가산점 

추가 가산점을 받을 수 있는 자격증이 있는데 소방관력 국가 기술 자격 중 기술사와, 기능장은 0.5할의 가산점을 받습니다. 이 점수가 합격의 당락을 좌우 하기도 하기 때문에 매우 중요하다고 볼 수 있습니다. 소방관련 기사는 0.3할, 산업기사, 기능사는 0.1할의 가산점을 받습니다.

이 외에도 사무관리 능력으로 컴퓨터 활용능력도 가산점이 있으니 반드시 확인하시기 바랍니다.

지금까지 소방공무원 하반기 시험일정과 시험과목등에 대해 자세히 알아보았습니다. 

추가 모집인 만큼 좀 더 분발하여 꼭 합격의 기쁨을 누리시길 기원합니다. 

엠베스트 가격 얼마일까요?

엠베스트 프라임 탭 종합반 가격

중학교, 고등학교는 일방적인 주입식 교육보다 본인 스스로 생각해서, 자기 주도 학습을 하는 것이 가장 중요한 시기입니다. 

공부의 방향도 잡히고, 공부에 흥미를 느끼는 시기도 이 시기기 이기 때문입니다. 

엠베스트가 도움이 된다면 부담스럽지 않은 가격에 자기 주도 학습을 가르치는 것도 좋은 방법이라 생각됩니다.

NH 농협 체크 카드 종류

오늘 농협에 통장을 하나 개설하러 다녀왔습니다. 사무실에서 가장 가깝기도 하고, 또 전국지점이 많은 은행 중 하나라 통장이 하나쯤 있어야 할 것 같아서 아침 일찍 손님이 없어서 번호표를 뽑지 않아도 되는 시간에 얼른 다녀왔습니다. 

제가 1등으로 도착해서 통장개설 부터 체크 카드 발급까지 약 15분이라는 시간만에 끝났는데, 은행에서 통장개설,체크카드 까지 발급하는데 이렇게 빨리 끝난 건 처음인 것 같습니다. 

여직원이 통장 개설이 끝나자 체크 카드 발급을 권해주었는데, 여러 가지 카드 종류들이 많이 적혀 있는 안내문을 보여주었습니다. 

그래서 오늘 포스팅은 NH 농협 체크 카드 종류로 해볼까 합니다.

농협의 체크 카드는 그 종류가 아주 다양합니다.

많은 사람들이 신용카드에 비해 체크카드가 혜택이 별로 없을 것이라는 선입견이 있는데, 전혀 그렇지 않습니다. 카드 종류별로 쇼핑, 교육, 영화 할인 등등의 많은 혜택들이 있습니다.

특히 농협카드는 포인트 획득에 도움을 주는 카드들이 많아서 더 좋습니다.

사진에 보이는 카드 외에도  NH 농협체크카드는 20여가지가 더 있어 선택의 폭이 넓습니다.

1. NH농협 올바른 포인트 체크카드 

2. 20대를 위한 농협 해봄 체크카드 

20대를 겨냥한 체크카드도 준비되어 있는데요. 20대들이 가장 많이 이용한다는 인터넷쇼핑몰 할인이 기본 탑재된 카드입니다.  G마켓, 옥션, 인터파크, 11번가, 농협몰에서 2만원 이상 구매시 최대 2, 500원(월 8,000원 한도)을 할인 받을 수 있습니다.  배송료가 붙은 상품을 무료로 이용할 수 있다는 좋은 기회입니다. 

온라인서점이나, 어학시험도 5% 할인 받을 수 있고, 어학, 교양, 문화강좌도 들으실 수 있습니다. 

CGV 온라인 예매시 2,000원이 할인되고, 배달앱도 5% 할인, 유료어플 구매시에도 1,000원을 할인 받을 수 있습니다. 

또 통신 3사의 자동납부를 신청하면 2,500원 할인에, 스타벅스, 이디야 커피도 20%나 할인, GS25도 5%할인, 대중교통도 10%씩 할인됩니다. (모두 최대 한도가 있긴 하지만 혜택을 모으면 약 5만원이상의 현금을 줄일 수 있습니다.)

3. 채움 체크 카드 

가장 큰 혜택으로는 주부들이 자주 가는 농협 판매장 5% 적립입니다. 한달 최대 1만 포인트까지 적립할 수 있어 1년 모으면 목돈이 됩니다. 

농협에서 운영하는 주유소도 리터당 40원 할인, 3%가 적립됩니다. 

또 CGV, 롯데 시네마, 메가박스 등의 영화관 할인, 커피, 서적도 월 할인한도 4500원 내에서 10%씩 할인됩니다. 

SNS바로 알림 서비스가 무료로 재공되고, 해외로밍시 현장 할인, 핸드폰 분실시 임대푠을 무료로 받을 수도 있습니다. 

오늘은 현재 NH 농협에서 가장 인기가 많은 체크카드의 종류와 혜택에 대해 알아보았습니다. 

체크카드로 예산에 맞게 사는 경제적인 삶을 누려보시기 바랍니다. 

다이어트 비키니 배경화면으로 자극 받자

여름만 되면 늘 여성들은 고민합니다. 

'올해는 비키니를 입을 수 있을까?' 그리고는 꼭 도전합니다.

'다.이.어.트'

하지만 말처럼 쉬우면 어디 그게 다이어트인가요? 

원래 다이어트의 어원은 "균형잡힌 영양과 식사"인데 현대인들은 영양의 과잉공급으로 불균형 한 식사습관과 영양습관을 가지게 되어 다이어트가 시작되었던 것입니다.

다이어트에는 여러가지 방법이 있지만, 가장 똑똑한 다이어트 방법은

영양을 골고루 섭취하면서 먹은 칼로리보다 태운 칼로리가 더 많으면 제일 좋은 다이어트 방법이 됩니다. 

다 아는 상식이지만 가장 실천하기 힘든 방법이기도 합니다. 

그래서 여러가지 보조제 등을 섭취해서 다이어트를 하기도 하지만, 결국 정답은 정석대로 하는 게 맞다는 걸 깨닫게 됩니다. 

하지만 거기에 더해 내 다이어트 자극 욕구를 돋울 수 있는 것이 있다면 도움이 되지 않을까 생각합니다.  

특히 비키니 사진이 들어있는 배경화면을 컴퓨터에 깔아 두면 컴퓨터 앞에 앉아 주전부리를 까먹던 버릇도 고치기 쉬울 것 같습니다. 

세계 다양한 인종과, 나라의 여성들의 비키니 배경사진을 컴퓨터 바탕화면에 깔아두면 

제 목표의식과, 다이어트에 대한 간식의 유혹을 잘 이길 수 있을 것 같습니다. 

여러가지 편집된 사진들을 첨부하니 꼭 이번 여름 비키니를 위해 다이어트 하실 때 배경화면으로 활용하시기 바랍니다. 

사람에게는 누구나 예뻐지고 싶은 욕망, 멋있어 지고 싶은 욕망, 다른 이에게 잘 보이고 싶은 욕망이 있는데, 올해는 꼭 다이어트에 성공하여 3천만원의 성형효과를 누리시기 바랍니다.

생초보도 할 수 있는 사이트 맵 만들기 

저는 이 티스토리 개설이 처음인 완전 초보입니다. 

HTML이 뭔지도 모르고, 그냥 배우는 대로 알려주는 대로 만 할 줄 아는 사람입니다. 

그래서 시행착오도 많이 하고, 광고 달 줄도 몰랐던 생초보였는데 하나 하나 배우면서 차츰차츰 알아가는 재미도 있었습니다. 

그래서 저도 할 수 있을 만큼 쉬운 사이트맵 만들기를 알려드리려고 합니다. 

그림만 보면 따라 할 수 있으니 쉽게 사이트맵 만들어 네이버 웹마스터 도구 최적화 시키는데 도움 되시기 바랍니다. 

따라만 하면 되는 사이트맵 생성하기 

1. 제일 먼저 웹사이트를 열어 들어가 줘야 합니다. 

http://www.check-domains.com/sitemap/index.php

영어로 되어 있으면 번역하셔도 되고, 모르면 그냥 번호대로 쓰시면 됩니다. 

빨간색 네모 1번에 내 사이트 주소를 넣어주세요. http:// 도 빼먹지 말고 써주시고, 빨간색 네모 2번에서 Always 나 '항상'을 눌러주신 뒤 빨간색 네모 3번을 클릭해 주세요. 

2. 내 티스토리에 글이 많다면 시간이 오래 걸리고, 적다면 시간이 덜 걸립니다. 참고로 다른 창 열어 다른일을 하시다 보면 시간은 금방 가니 쳐다보지 말고 다른일을 열시미 하고 계시면 됩니다. 

저는 100개가 넘어가는 글을 쓰고 나서 하니 약 30분 정도 걸렸습니다. 

왼쪽 아래에 XML 사이트맵 이라는 말이 나오면 생성된 것이니 다운로드를 클릭해 주시면 됩니다.

3. 다운로드를 했다면 티스토리로 와서 비공개 글쓰기를 하나 해주세요. 

저는 빨간박스 1번처럼 제목을 사이트맵 제출용으로 넣고 파일을 클릭해서 좀 전에 XML 다운 받은 파일을 넣어주었습니다.  

그리고 발행을 눌러주세요. 반드시 비공개로 글을 써 주시고, 검색되지 않게, 나만 볼 수 있게 해주시면 됩니다. 

4. 다시 내 티스토리로 가서 사이트맵 제출용이라는 글을 클릭 한후 파일이 올려져 있는 곳에 오른쪽 마우스를 대고 누르면 박스가 나타나는데 링크주소를 복사 해주세요. 

5. 링크 주소 복사 후 메모장을 열어주세요. 메모장은 아래 그림과 같이 1번 빨간박스 윈도우를 클릭한 뒤 2번 빨간박스의 보조프로그램으로 들어가 주세요. 3번 메모장이 나오면 열어 주시면 됩니다. 

6. 복사한 주소를 메모장에 붙여넣는데 마우스 오른쪽 버튼을 누르면 빨간박스처럼 붙여넣기 라는 글이 보입니다. 그러면 메모장에 그림과 같이 붙여 넣기 해줍니다. 

7. 메모장에 붙여 넣기 한 주소를 네이버 웹마스터를 열고 사이트맵 제출에 들어가서 그림과 같이 보이는 빨간 박스란에다 붙여 넣기 해줍니다. 

이때 반드시 본인의 티스토리 주소는 지우고 넣어줘야 합니다. 

(앞부분에 이미 본인 티스토리 주소가 들어가 있기 때문에 따로 넣을 필요가 없습니다)

그리고 확인을 눌러줍니다. 

8. 사이트 맵 주소가 잘 들어갔는지 확인하면 끝.

어떠십니까? 빨간 네모박스 안에 그림만 보고도 바로바로 할 수 있으셨습니까? 

사이트맵을 등록하고 나니 다시 최고예요 등급이 되었습니다. 

저는 컴퓨터 자체를 잘 모르는 사람이라 이렇게 사진만으로도 쉽게, 열심히 에드센스를 배울 수 있게 가르쳐 드리겠습니다. 

어떠십니까? 금방 따라하기 쉬운 방법이셨습니까? 

다음 시간에는 다른 유익한 정보로 돌아오겠습니다. 

담백하게 즐기는 알토란 삼치된장조림

무더위를 이기는 여름 장의 화룡정점. 

대한민국 최초의 음식감독 한식 대모 김수진 요리 연구가의 된장 밥상. 

우리나라의 고유 식품 된장을 이용한 생선조림요리를 만들어봅니다.

된장의 구수한 맛을 더한 생선조림의 신세계를 맛볼 수 있습니다. 

부서지기 쉬운 생선살은 단단하고 쫄깃하게, 애호박은 오독오독 씹히는 맛과 구수하게 만드는 특급 대비법. 

생선조림의 모든것이 된장조림 안에 다 들어있습니다. 

<담백하게 즐기는 삼치된장조림>

<삼치된장조림 만드는 법>

1. 삼치 1마리를 5cm 길이로 어슷하게 썬다.

2. 볼에 물 3컵, 맛술 반 컵을 넣는다. 천일염 1 큰 술을 넣고 녹인다.

3. 어슷 썬 삼치를 넣어 30분간 절인다.

생선을 절이면 생선살이 서로 붙들려는 힘이 강해져 물에 넣고 조려도 잘 부서지지 않습니다.

4. 애호박은 가운데 씨를 제거한다.

5. 씨를 제거한 애호박 반 개는 굵게 어슷 썬다. 나머지 1개 반은 얇게 반달썰기 한다.

6. 볼에 물 1컵, 소금 1 큰 술을 넣고 녹여 소금물을 만든다.

7. 반달썰기한 애호박 1개 반을 넣고 소금물이 배도록 버무린다. 10분간 절인다.

호박을 절이면 호박의 오독한 식감이 살아나 볶음 요리를 해도 오독오독 씹히는 맛을 즐기실 수 있습니다.

8. 팬에 식용유 2 큰 술을 두른다. 절인 애호박 1개 반을 넣고 볶는다.

9. 볶은 애호박은 넓게 펼쳐 한김 식힌다.

10. 볼에 된장 2 큰 술, 매실청 2 큰 술, 다진 양파 2 큰 술, 고춧가루 1 작은 술,다진 마늘 1 큰 술, 기름 2 작은 술, 통깨 1 작은 술, 후추 한 꼬집, 황태 육수 2컵을 넣어 조림장을 만든다.

11. 굵게 어슷 썬 애호박 절반을 넣는다.

12. 애호박 위에 절인 삼치를 올린다. 삼치에 조림장의 일부를 끼얹는다.

13. 남은 삼치를 올린다. 남은 조림장을 다 붓고 센 불에서 5분 정도 끓인다.

14. 중 불로 줄여 10분 정도 조린다. 삼치에 조림장을 끼얹어가며 조린다.

15. 남은 애호박을 넣는다.

16. 다진 청양고추 2 작은 술, 다진 홍고추 2 작은 술을 넣는다.

17. 볶은 애호박을 양쪽으로 담는다. 가운데 조린 삼치를 담는다. 조린 애호박을 올린다.

조금만 알면 맛있게 만들 수 있는 삼치된장조림. 

맛이 어떠신가요? 

최고의 요리사가 알려주는 특급비법은 따라만 하면 금방 쉽게 명품요리가 탄생됩니다. 

또 맛있는 레시피로 찾아오겠습니다. 

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알토란의 특급비법 다른 레시피를 찾으신다면 아래 포스팅을 참고해 주시면 됩니다.

2018/07/21 - 알토란187회 마늘닭간장조림 만들기

2018/07/21 - 알토란 우엉조림 최고의 밥반찬 등극

2018/07/21 - 알토란 황태고추장 북어고추장찌개

엄지의 제왕 288회 천연소화제 참무주스만들기

왕혜문 한의사의 비법 주스 참무 주스를 만들어 봅니다.

영양가 있는 음식을 섭취하는 것도 중요하지만 흡수와 소화시키는 것도  중요한데 배가 빵빵해질 정도로 많이 먹고 나서 먹으면 좋은 천연 소화제 참무주스를 만들어 봅니다.

재료는 바로 제철과일인 참외와 무를 이용해 만들어 봅니다. 

여름과일 참외는 수분이 80% 섬유질과 무기질이 많아서 배변활동을 도와줍니다

특히 나트륨 배출에 좋은 칼륨이 많이 함량되어 있는데 참외 100g당 칼륨함양이 267mg 으로 다른 과일에 비해 월등히 높습니다.

딸기는 153, 수박은 112mg 으로 대표적 여름과일인 참외보다 적게 들어 있습니다. 

무는 예로부터 소화가 되지 않을 때 갈아서 소화제 대용으로 쓰곤 했는데 

현대에 와서 과학적으로 밝혀진 바에 따르면 무에는 천연소화효소인 디아스타아제가 들어있어 같이 먹게 되면 위장이 약한 사람에게 도움을 줄 수 있습니다. 

만드는 방법 

참외와 무를 1:1비율로 넣고 물을 적당히 넣어 믹서에 갈아줍니다.

이때, 참외와 무는 껍질 째 깨끗이 씻어 과육과 같이 썰어 넣어줍니다. 

여기에 꿀을 1스푼 넣어주면 영양도 채우고, 달콤함도 채울 수 있습니다. 

참외 안 씨부분의 하얀부분을 태좌라고 하는데 태좌에는 비타민C가 풍부하고 엽산과 미네랄이 과육의 5배나 들어 있고 또 참외 껍질에는 항산화, 항염증, 항암 작용을 하는 물질인 플라보노이드가 과육의 29배나 들어있어 영양소의 보고라 할 수 있습니다.

무도 껍질에 비타민C 성분과 칼슘성분이 다량 함유되어 있어 껍질과 과육을 같이 먹으면 영양을 골고루 섭취 할 수 있습니다. 

한 여름 더운 날씨로 소화가 힘들 때 천연소화제로 참무주스를 간단히 만들어 먹으면 맛과, 영양, 소화까지 1석 3조의 효과를 기대할 수 있습니다.

엄지의 제왕에서 선보이는 참무주스 만들기도 쉽고, 재료 구하기도 쉬우니 소화제 대신 긴급할 때 이용해 보시면 어떨까요?

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다른 영양정보가 궁금하시다면 아래 포스팅도 읽어보시면 도움이 됩니다.

2018/07/05 - 엄지의제왕 염증배출. 혈관건강 림프마사지 족욕 청혈밥상 메밀밥과 노니

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2018/06/18 - 쉬운 천연 모기 퇴치제 만드는 법

알토란 188회 마늘 닭간장 조림만들기

부드러운 남자 김하진 선생님이 알려주는 마늘닭간장 조림 만들기 레시피입니다.

마늘을 더해 몸에도 좋고, 땅콩을 더해 고소함이 가득한 마늘 닭간장 요리를 만들어 보겠습니다.

[닭 요리 끝판왕 마늘닭간장조림]

 <마늘닭간장조림 만드는 법>

1. 닭다리 살의 두꺼운 살코기 부분에 칼집을 넣어 펼친다.

(칼집이 없으면 골고루 익지 않고, 시간도 오래 걸립니다.)

2. 칼날로 골고루 두드려 평평하게 만든다.

칼날로 골고루 두드리면 힘줄이 끊어져 부드럽고 연한 고기가 됩니다.

3. 닭살 부분에 밀가루를 묻힌다.

4. 밀가루 묻힌 부분에 강판에 간 마늘 1컵을 크게 한 큰 술씩 나누어 올려준다.

5. 팬에 포도씨유를 닭살이 1/3쯤 잠길 정도로 넉넉히 두른다.

6. 닭 양면에 밀가루를 바른다.

7. 팬에 마늘을 붙인 살 쪽이 아래로 가도록 넣는다.

마늘을 붙인 살쪽이 아래쪽으로 가면 마늘이 튀겨지면서 향이 살속에 잘 베이게 됩니다.

8. 닭 한쪽 표면이 익으면 중 불로 낮춰 계속 익힌다.

9. 마늘이 노릇해지면 닭을 뒤집는다. 마늘이 노릇해지면 향이 강해져 더욱더 좋습니다.

10. 맛술 1컵, 간장 3 큰 술을 넣고 조림장을 만든다.

11. 닭 껍질 부분이 아래로 가도록 조림장에 넣는다.

12. 약 3분간 졸인 후 닭을 뒤집어 준다. 잘 졸여진 닭은 거므스르한 맛있는 색이 됩니다.

졸일때는 불을 중간불로 해서 졸여줍니다. 타지 않게 잘 보면서 졸여주세요. 

13 볶아서 으깬 땅콩을 뿌린다.

맛있는 김하진 선생님의 마늘닭간장조림이 완성되었습니다. 

알토란 김하진선생님의 비법으로 만드는 마늘 닭간장조림 아이들도 어른들도 모두 좋아하는 야식거리가 될것 같습니다. 아이들은 콜라랑, 어른들은 더운 여름 시원한 생맥주와 먹으면 더위도 날리는 좋은 먹거리입니다.

알토란의 다른 레시피는 아래에 있으니 한번 살펴보시기 바랍니다.

2018/07/21 - 알토란 우엉조림 최고의 밥반찬 등극

2018/07/21 - 알토란 황태고추장 북어고추장찌개

2018/07/14 - 알토란 김하진의 소고기영양전골

2018/07/01 - 알토란 185회 김하진의 감자전, 오징어 부추전

쥬얼리 박정아 임신 출산 알아봅니다.

현재는 탤런트로 활약중인 그룹 쥬얼리 출신의 박정아에 대해서 알아봅니다.

박정아는 1981년 2월 생으로 현재 한국나이로 38세 입니다. 동안얼굴을 지니고 있어서 그런지 38세라는 나이가 무색하게 아름다운 모습입니다.

경삭북도 영천 출생으로 도시적인 생김새와는 다르게 농촌출신 이었네요.

갈현초등학교와 선정중학교, 동명여자정보산업고등학교를 졸업한 뒤, 동덕여자대학교 실용음악과를 중퇴하영ㅆ습니다. 

2001년 쥬얼리 1집 Dicovery 로 데뷔하였고, 현재 소속사는 젤리피쉬엔터테인먼트입니다.

피부가 까만편이라 탄닭, 블랙치킨이라는 별명이 있다고 합니다.

아이돌 가수 그룹 쥬얼리로 데뷔한 박정아는 그룹의 리더이자 메인보컬이었습니다. 키가 크고 살이 찌지 않는 체질이라 늘 날씬하고, 허스키한 목소리로 개성있는 여성 아이돌 보컬로 많은 사랑을 받았습니다.  현재는 연기자와 라디오 Dj로 전향해 활약중입니다.

데뷔 전 "써클"이라는 다국적 그룹의 오디션에 참가했지만 탈락했고, 나중에 쥬얼리 멤버로 활동하게 되는 이지현은 합격하여 활동했다는 특이한 전력이 있습니다. 

스타제국 CEO 신주학의 눈에 들어 스타제국의 첫번째 연습생으로 트레이닝을 시작합니다. 

인터넷방송국 드림뮤직의 가요제에 참가해 1등을 하기도 했습니다. 이 가요제 출신 가수로는 성시경이 활동중입니다. 

또 다른 스타제국 출신의 황광희는 스타제국에는 4개의 기둥이 있는데 이중 2개는 박정아가 세웠다고 말할 정도로 소속사와 쥬얼리를 키워낸 스타입니다. 참고로 나머지 두 기둥은 서인영과, V.O.S가 세웠다고 말했으나 현재는 모두 떠난 상태입니다.

쥬얼리는 1집이 실패하고 멤버 두명이 탈퇴를 하며 사실상 해체상태가 되어버린 쥬얼리는 2002년 한국/일본 월드컵을 맞아 기획된 한일합작 예능프로그램 '라스트 스테이지'에서 한국인 보컬로 박정아가 발탁되어 거리공연과 아르바이트로 돈을 벌어가며 싱가포르부터 태국, 라오스등등의 나라를 거치며 한국 서울로 여행하는 3개월의 긴 여정이었습니다. 하지만 그 프로그램으로 박정아는 대박을 터트리며 일본 아침프로그램에서 15%라는 경이적인 시청률을 세우게 됩니다. 그래서 월드컵 음반에 박정아의 곡이 실리기도 하고 화장품 모델로 발탁되기도 합니다. 

박정아의 고군분투 덕에 쥬얼리는 2집을 발표할 수 있게 되고 2집 AGAIN 이 가요차트 2위까지 오르며 이름을 알리게 됩니다. 사실상 박정아 그 자체가 쥬얼리라고 할 수 있습니다.

대중들의 관심은 쥬얼리보다 박정아에게 더 쏠려 있어 단독활동을 더 많이 한것으로 알려져 있습니다. 

3집 '니가 참 좋아'가 대중적인 히트를 치면서 크게 인기를 끌고, 화재를 몰고 왔으나 때마침 이효리의 솔로앨범이 나와 짧은 기간에 활동을 마무리할 수 밖에 없었습니다. 

하지만 4집에선 섹시컨셉으로 변신을 시도하며 공중파 1위를 하기도 했는데 5년만에 처음이라고 합니다.

그 후 쥬얼리는 이지현의 탈퇴와 조민아의 탈퇴로 서인영와 2인체제로 돌아서게 되었고, 서인영의 대중성과 화제성에 밀리기도 했지만, 각각 발표한 솔로앨범에서는 박정아에게 높은 점수가 돌아갔습니다. 

3기로 김은정과, 하주연을 영입하여 One More Tim을 히트 시키며 한 때 ET춤을 모든 국민들이 따라 추기도 했습니다. 

이 시기부터 본격적으로 서인영으로 쥬얼리의 중심이 옮겨가면서 리드보컬도 서인영의 차지가 되어 박정아는 연기쪽으로 눈을 돌리게 됩니다. 

2009년 쥬얼리를 탈퇴한 박정아는 2010년부터 연기자의 길을 본격적으로 걷게 됩니다. 

그러나 연기경력이 전무한 시절 영화나 드라마에 화제성 하나만으로 캐스팅되어 발연기로 외도하다가 실패한 연예인 1위에 뽑히기도 했습니다.

그 후 여러드라마를 거쳐 201년 내 남자의 비밀이라는 드라마에 악녀로 출연해 연기 호평을 받으며 연기자로서 안정되었다는 평가를 받게 되었습니다.

박정아는 가수 '길'과 오랜 공개 연인이었는데 2011년 결별을 하게 됩니다. 서로의 소속사 측에선 바쁜 스케쥴로 인해 자주 만나지 못해 자연스럽게 헤어졌다고 합니다. 하지만 만나는 기간이 길어서 사람들이 많이 궁금해 했었습니다. 하지만 개인적인 일이야 두 사람만이 알수 있는 일이니 서로에게 행복을 빌어주는 것이 팬으로서 할일 같습니다. 

그 후 2016년 박정아는 골프선수 전성우 선수와 결혼하게 됩니다. 2014년 골프 모임에서 첫 만남을 하게 된 날을 기념해서 결혼하게 되었다고 합니다. 박정아가 결혼을 생각하게 된 가장 큰 이유는 박정아가 갑상선암 투병을 하여 힘든 시기와 남편 전상우 선수의 슬럼프가 겹쳤는데 서로 믿고 의지하면서 극복했다고 합니다. 

결혼 3년차인 아직은 임신 소식은 없고, 출산 예정도 없다고 합니다. 

아마도 박정아의 갑상선 암의 영향으로 건강을 챙기는 것이 먼저 인 것 같습니다. 

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